Здоровье полости рта

   С 17 марта в Оренбуржье проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
   Рекомендации по уходу за полостью рта даёт гигиенист стоматологический областного центра общественного здоровья Ольга Клетухина.
   Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой. Предпочтение желательно отдавать щеткам с искусственной щетиной, так как в натуральной есть поры, которые заполняются микроорганизмами.
   Обратите внимание, что в процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными.
   При чистке не нужно с силой давить на щётку – от этого эффективность ухода не повысится.
   Жесткость щетки подскажет вам стоматолог в зависимости от особенностей ваших зубов.
   Об электрических и ультразвуковых зубных щётках нет однозначного мнения. Выбор здесь индивидуальный. Их рекомендуют использовать для труднодоступных участков.
   Запомните главное правило - любую щётку (механическую, электрическую. ультразвуковую) нужно менять каждые 3 месяца.
Как подобрать зубную пасту?
   Основные принципы выбора:

• чередовать пасты с разным составом, чтобы шла профилактика в разных направлениях;
• при чувствительности зубов используем пасты для снятия этого ощущения (не на постоянном использовании);
• при кровоточивости десен выбираем пасты с хлоргексидином, триклозаном, травами;
• для укрепления эмали – пасты с содержанием кальция, фосфора, фтора.

   Любую зубную пасту нельзя глотать, нужно тщательно прополаскивать рот.
   Не ведитесь на рекламные заявления, запомните, что отбеливающей зубной пасты не существует. Все они высокоабразивные, агрессивно снимающие налет и царапающие эмаль. Именно поэтому налёт оседает и прилепляется быстрее.
   Также нет зубной пасты, которая восстанавливает эмаль зуба.
   Стоматологи не рекомендуют использование зубочисток, так как травмируется зубодесневой сосочек, а проблема застревания пищи раз за разом только усугубляется. Вообще же застревание пищи – это повод обратиться к доктору. А вот зубную нить (флосс) использовать можно! Они позволяют очищать самые труднодоступные места – межзубные промежутки. Использовать нить рекомендуется ежедневно вечером.
   И не забывайте о языке. Он по своей структуре не гладкий, а состоит из различной формы сосочков, что способствует скоплению на нём остатков пищи и размножению бактерий. Для очистки языка нужно пользоваться специальным скребком 2 раза в день.