С 18 по 24 мая 2026 г. Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).
Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
Щитовидная железа, являясь одним из важнейших органов человека, влияет на человека со всех сторон: на его рост, обмен веществ, умственное и физическое развитие. Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальную работу иммунной системы и потребление кислорода тканями. По данным НМИЦ эндокринологии, в России около 40% населения имеют заболевания щитовидной железы. Причиной 80% заболеваний является хроническая нехватка йода; на территории страны у каждого гражданина в той или иной степени существует природный дефицит йода.
Гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, поэтому при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сутки, что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.
Щитовидная железа – «королева» метаболизма
Щитовидная железа – это небольшой орган в форме бабочки, который располагается на передней поверхности шеи. Гормоны щитовидной железы – Т3, Т4 – влияют на ряд важных процессов:
1. Энергетический обмен – сколько ккал вы потратите или запасёте может напрямую зависеть от функции щитовидной железы, поэтому при гипотиреозе очень часто идёт набор избыточной массы тела.
2. Обмен веществ – белков, жиров и углеводов – гормоны щитовидной железы повышают чувствительность тканей к инсулину, ускоряют расщепление жиров, регулируют обмен белков.
3. Обмен жидкости, витаминов.
4. Температура тела, сердцебиение.
5. Работа центральной нервной системы и её созревание у детей, психоэмоциональная стабильность.
6. Рост и развитие у детей, репродуктивная функция.
Кроме того, кальцитонин, вырабатываемый щитовидной железой, влияет на обмен кальция в организме. Нарушения работы щитовидной железы у женщин, особенно в постменопаузе, часто становятся фактором, отягощающим и даже провоцирующим остеопороз.
Гормоны щитовидной железы образуются с участием йода, вот почему так важно контролировать поступление этого микроэлемента. Наш регион относится к дефицитарным по йоду, поэтому приём йодсодержащих БАДов для детей и взрослых репродуктивного возраста показан практически каждому. Помимо этого, в рацион следует включать продукты, богатые йодом, – ламинарию, печень трески (также богата витаминами D, A), морскую рыбу. Также источниками йода служат желтки яиц, молоко.
Другие важные микроэлементы – селен (бразильские орехи, тунец, куриная грудка, семена подсолнечника) и цинк (говядина, печень, морепродукты, овсянка), витамины – В1, В2, В6, С, D.
Необходимо, чтобы с пищей поступало достаточное количество белка, а именно продуктов, богатых аминокислотой тирозином (миндаль, тыквенные семечки, кунжут, бананы, авокадо, соя, бобовые, твёрдые сыры). Кроме того, тирозин участвует в образовании гормона сна (мелатонина) и радости (серотонина).
Профилактика заболеваний щитовидной железы предполагает также отказ от курения, поскольку сигаретный дым блокирует усвоение йода.
Контролировать здоровье щитовидной железы важно не только для женщин, но и для мужчин. Делать это нужно не тогда, когда вы заметили какие-то симптомы, а на регулярной основе. Минимальный чек-ап: ТТГ, Т3, Т4, УЗИ щитовидной железы. Нередко встречается аутоиммунный тиреоидит. В этом случае назначают анализ на антитела к тиреопероксидазе и тиреоглобулину, а при подозрении на злокачественное новообразование – кальцитонин, тиреоглобулин.
