Мифы и правда о наркотиках    26 июня традиционно отмечается Международный день борьбы с наркоманией. Специалисты областного наркологического диспансера развеяли некоторые мифы о наркотической зависимости. Миф № 1. Наркотики делятся на лёгкие и тяжёлые.    То, что наркотики некорректно делить на лёгкие и тяжёлые, — научно подтверждённый факт. Механизм развития зависимости одинаков для любых наркотических веществ: растёт доза, формируется психологическая зависимость, которая со временем переходит в физическую и приводит к тому, что при отказе от наркотиков у человека развивается абстинентный синдром («ломка»). Миф № 2. Наркомания — это не болезнь.    Важно понять, что наркомания — это болезнь, относящаяся к группе «болезней зависимости». Она включена в медицинские справочники и каталоги наряду с любыми другими заболеваниями.    Наркомания ведёт к ускоренному износу организма — заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной системы, поражению головного мозга, деструктивным изменениям личности. Миф № 3. Наркотики помогают решать жизненные проблемы.    Наркотик даёт субъективное ощущение благополучия: все проблемы отступают на задний план, улучшается настроение. Когда же действие наркотика заканчивается и человек вынужден вернуться к действительности, оказывается, что трудности, от которых так хотелось сбежать и избавиться, остались, более того, имеют свойство накапливаться. Миф № 4. В жизни всё надо попробовать, в том числе и наркотики.    Часто так говорят люди, заинтересованные в том, чтобы новички решились и продолжали «пробовать» наркотики всю оставшуюся недолгую жизнь. После первой пробы «за компанию» прежние жизненные интересы утратят значение. Кажется, что наркотики — это дверь, за которую любопытно заглянуть, но она захлопывается за спиной человека, и он оказывается в маленькой каморке зависимости... Миф № 5. Есть люди, которые принимают наркотики много лет и прекрасно живут.    «Прекрасно» в данном случае понятие относительное.    Согласно статистике большинство наркоманов живут 3-5 лет после первого приёма наркотика, но, конечно, есть исключения — те, кто погибает уже через полгода.    Если человек, употребивший наркотики, бравирует своим благополучием, напрашивается вопрос: «Если у тебя всё в порядке, зачем вообще наркотики?» Важно понять, что наркотические вещества не сделали ни одного человека талантливее, а постепенно разрушали его мозг и нервную систему. Чтобы в полной мере развить свои способности в творческой деятельности, нужно разумно относиться к здоровью и самочувствию. Зависимый человек не способен успешно реализоваться ни в профессии, ни в творчестве. Врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт рассказала, каким образом происходит передозировка наркотическими средствами.    Дело в том, что состояние эйфории наступает в связи с единовременным выбросом большого количества гормонов радости (дофамин), которые были синтезированы самим организмом и копились годами в так называемых «депо» до лучших времен, а не действующим веществом в составе наркотика. Получается, человек употребил психоактивное (наркотическое) вещество, произошёл выброс дофамина, а новый ещё не синтезировался и не накопился в таком количестве, чтобы при следующем употреблении наркотика произошла такая же реакция.    Вещество то же самое, дозировка такая же, а реакции нет. Что в таком случае делает наркоман? Увеличивает дозировку, а реакции опять нет (дофамина же нет). Потом начинается подбор другого вещества, «посильнее». Реакция вроде есть, но опять не такая, как в первый раз (дофамина всё так же нет, но за счёт токсического эффекта есть некоторые изменения сознания). Но человек упорно пытается достигнуть того самого заветного состояния и снова увеличивает дозировку. На этом этапе, как правило, жизнь наркозависимого человека прерывается...    Помните, что поводов для радости – огромное количество, и высвобождения дофамина из депо можно достигнуть естественным путём без использования веществ с небезопасным составом. Берегите себя и будьте здоровы! Телефон доверия ГАУЗ «Оренбургский областной клинический наркологический диспансер» 8 (3532) 66-52-62 (ежедневно с 8:00 до 20:00)

   Неделю с 17 июня Министерство здравоохранения РФ посвящает информированию о пользе физической активности.    В настоящее время доказано, что под влиянием физических тренировок:      снижается артериальное давление;      расширяются сосуды и развиваются обходные пути, компенсирующие кровоток тех областей, сосуды которых были сужены атеросклерозом;      уряжается пульс, сердце работает более экономно;      уменьшается уровень триглицеридов и холестерина в крови;      устраняются отрицательные эмоции;      снижается психоэмоциональное напряжение.    Кроме того, при физических тренировках возрастает способность крови растворять тромбы и снижается способность тромбоцитов к слипанию. Таким образом, снижается опасность тромбоза коронарных артерий, который часто является непосредственной причиной инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти, мозгового инсульта.    Физические нагрузки оказывают регулирующее влияние на углеводный обмен, уровень сахара в крови, т.е. они являются эффективным немедикаментозным средством профилактики диабета.    Для достижения хорошего результата не обязательно тренироваться как спортсмены. Положительный эффект даёт даже умеренная физическая активность: прогулки на свежем воздухе, работа в саду, на приусадебном участке, работа по дому, танцы.