С 1 июля в России проходят дни информирования о предупреждении смертности от внешних причин – т.е. от тех обстоятельств, повлекших смерть человека, которые вызваны не болезнями, а различными умышленными (например, убийства) или неумышленными (несчастные случаи) внешними воздействиями. Наиболее известные причины смерти этого класса — убийства, самоубийства, разного рода несчастные случаи, включая транспортные происшествия, случайные отравления, утопления и т.д.    Стоит отметить, что это единственный класс причин, который определяет предотвратимые смерти – те, которых могло и не быть, которые можно было избежать.    Выделяют следующие группы внешних причин от:      случайных отравлений алкоголем;      всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;      самоубийств;      убийств;      повреждений с неопределёнными намерениями;      случайных падений;      случайных утоплений;      случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.    В Оренбуржье в 2023 году 2048 человек скончались по этим причинам. А за 4 месяца текущего года – уже 811 человек, причём лидирующими причинами стали самоубийства и ДТП. При этом более половины таких погибших – молодые люди в возрасте 15-44 лет.    Что является факторами риска внешних причин? Это пренебрежение собственным здоровьем, нарушение техники безопасности, рисковое поведение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, недостаточность физических упражнений, небезопасные условия труда и отдыха.    Поэтому если говорить о профилактике смертности от внешних причин, то в первую очередь нужно назвать:      привитие культуры употребления спиртных напитков;      отказ от использования наркотических веществ;      преодоление рискового и конфликтного поведения;      соблюдение правил техники безопасности. Как понять, что человек тонет    В этом году отмечается увеличение трагедий на воде. Специалисты объясняют это большим паводком, повлёкшим изменение рельефа дна, появление водоворотов, но и беспечность людей тоже играет немаловажную роль. А иногда просто невозможно догадаться, что рядом с вами тонет человек.    Всё дело в том, что утопающие редко похожи на утопающих. Поэтому нужно запомнить их основные инстинктивные реакции:      1. Зачастую тонущие люди физиологически неспособны позвать на помощь. Дыхательная система человека рассчитана на дыхание, и организм в первую очередь будет пытаться сохранить эту функцию.      2. Рот тонущего человека попеременно уходит под воду и появляется над её поверхностью, но над водой находится недостаточно долго для того, чтобы он мог выдохнуть, вдохнуть и позвать на помощь. Когда тонущий человек выныривает из воды, ему хватает времени, только чтобы быстро выдохнуть и вдохнуть, после чего он снова уходит под воду.      3. Тонущие люди не могут размахивать руками, чтобы привлечь внимание. Они инстинктивно вытягивают руки в стороны в попытке оттолкнуться от воды. Такие движения позволяют им всплыть на поверхность, чтобы иметь возможность дышать.      4. Из-за инстинктивных реакций тонущий человек не может контролировать движения руками. Люди, пытающиеся удержаться на поверхности воды, физиологически неспособны перестать тонуть и совершать осмысленные движения – размахивать руками, постараться приблизиться к спасателям.      5. От начала и до конца, пока действует инстинктивная реакция, тело тонущего человека остаётся в вертикальном положении, без малейших признаков поддерживающих движений ногами. Тонущий человек может продержаться у поверхности от 20 до 60 секунд перед тем, как полностью уйти под воду.    Какие признаки действительно свидетельствуют о том, что человек тонет:      голова жертвы погружена в воду, а рот находится у самой её поверхности;      голова откинута назад, рот открыт;      стеклянные, пустые глаза не фокусируются;      глаза жертвы закрыты;      волосы закрывают лоб или глаза;      жертва держится в воде в вертикальном положении, не совершая движений ногами;      жертва дышит часто и поверхностно, захватывает ртом воздух;      пытается плыть в определенном направлении, но безуспешно;      пытается перевернуться на спину;      может показаться, что жертва карабкается по верёвочной лестнице.    Иногда определить, всё ли в порядке у человека, который, по вашему мнению, тонет, поможет обычный вопрос: «У вас всё хорошо?» Если человек вам хоть что-то ответил, тогда, возможно, ему ничего не угрожает. Если в ответ на свой вопрос вы увидите пустой взгляд, у вас есть всего полминуты, чтобы вытащить жертву из воды.    А ещё запомните: дети, играющие в воде, шумят. Если они перестали шуметь, вытащите их из воды и удостоверьтесь, что всё в порядке.    Берегите себя и будьте здоровы!

   8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией – повышенной чувствительности организма к какому-либо веществу.    Патологическая реакция возникает вследствие того, что иммунитет начинает борьбу против вторгшихся в организм антигенов, например, пыльцы, и тогда в данном случае развивается поллиноз. От этой сезонной аллергии страдают миллионы людей во всем мире, по данным ВОЗ – каждый 5-й человек на планете. Врачи по медицинской профилактике рассказали, как защитить себя от подобной неприятности?    В период цветения старайтесь в солнечные, жаркие, сухие дни не выезжать на природу и вообще как можно меньше находиться на улице. Если же выходите, надевайте маску и солнцезащитные очки – они будут барьером для проникновения пыльцы на слизистые оболочки. Придя с улицы, обязательно умойтесь, промойте глаза, нос, прополощите горло, примите душ, то есть нужно смыть с себя всю пыльцу. Если находитесь дома, закрывайте окна, включайте очиститель воздуха, регулярно проводите влажную уборку. То же касается машины – когда едете, закрывайте окна, включайте кондиционер.    В период поллиноза нельзя употреблять фитопрепараты, травяные чаи, мёд, использовать какую-то фитокосметику, потому что это может вызвать дополнительную аллергическую реакцию.    Респираторная аллергия может осложниться в итоге ангионевротическим отеком, когда отекают губы, веки, уши, может отекать ротоглотка вплоть до стеноза гортани. Наиболее грозным осложнением аллергии может быть анафилактический шок, когда у человека падает давление, он теряет сознание – тут только реанимационные неотложные мероприятия могут его спасти. Другое опасное осложнение – бронхиальная астма. Чтобы она не развилась, надо стараться на первых этапах начинать лечить поллиноз – аллергический ринит. Кстати, этой патологией страдают полмиллиарда человек в мире. И здесь тоже играет роль наследственный фактор.    Как обезопасить себя от осложнений? Конечно же, это ранняя диагностика: не когда человек болеет 10-15 лет и уже начал задыхаться, а в первые год-два. Что для этого делается? Пациент должен посетить аллерголога, сделать аллергопробы, выявить виновные аллергены, затем провести специфическую иммунотерапию. Тогда и риск возникновения астмы будет минимальным. Что еще важно? Конечно же, отказаться от вредных привычек! Нормализовать питание, фармакотерапию – всё это обсуждается индивидуально с врачом. Если работа связана с вредным производством, то постараться сменить работу в такой ситуации.