В 1913 году, по инициативе служителей Православной Церкви, был проведен первый Российский День трезвости. Решением Святейшего Синода от марта 1914 года было принято ежегодное празднование Всероссийского Дня Трезвости.    Алкоголизм – это серьезная проблема не только конкретного человека, но и всего общества. Поэтому каждый человек должен думать о своем здоровье, и чем раньше, тем лучше    У человека, который увлекается спиртосодержащими напитками:    - развиваются тяжелые хронические заболевания, порой несовместимые с жизнью;    - происходят нарушения в формировании личностных качеств, что приводит к полной их деградации;    - расшатывается нервная система, появляется агрессия.    Не ищите оправданий своего пристрастия к алкоголю: усталость, стресс, расслабление, раскрепощение или всего одна бутылочка.    Помните, что даже пятничная баночка пива, повторяющаяся еженедельно, может привести к необратимым последствиям.    Также ошибочно мнение, что алкоголь помогает снять стресс. На физическом уровне алкоголь с этим не справляется, а если на психологическом и может наблюдаться некоторое облегчение, то оно скорее следствие самовнушения. Всё что на утро получает человек – это те же неразрешенные проблемы, плохое самочувствие и проблемы со здоровьем.    Многое из того, что с вами происходит ежедневно: дела на работе, реакция окружающих на вас, случайные конфликты — мелочи жизни! А спиртные напитки даже в небольших дозах навредят не только вашему здоровью, но и здоровью ваших близких.    Будьте сильнее алкоголя и зависимости от него. Вы все же человек! Пагубное влечение...    Употребление алкоголя — причина более 200 заболеваний, травм и иных нарушений здоровья    По медицинскому определению алкоголизм — это заболевание, характеризующееся патологическим влечением к спиртным напиткам. Это болезнь, отбирающая деньги, здоровье, семью, личность, жизнь.    Употребление алкоголя — причина более 200 заболеваний, травм и иных нарушений здоровья. Пагубное потребление алкоголя связано с риском развития неинфекционных заболеваний, высоким риском смертности от сердечно-сосудистых, онкологических, инфекционных заболеваний, более высоким риском преднамеренного и непреднамеренного травматизма, в том числе в результате дорожно-транспортных происшествий.    Алкоголизм — это серьезная проблема не только конкретного человека, но и всего общества. Поэтому каждый человек должен думать о своем здоровье, и чем раньше, тем лучше. Если человек употребляет хотя бы 200 граммов алкоголя в неделю, то может сформироваться синдром алкогольной зависимости, и дальше уже не 200, а 400 граммов, человек начинает искать повод, чтобы выпить — это и есть предвестники алкоголизма. Здесь тянуть нельзя, здесь нужно идти к грамотным квалифицированным специалистам и вместе с врачом найти пути решения этой проблемы.    Справиться с этим заболеванием самостоятельно практически невозможно. Своевременное обращение к специалисту поможет не только ликвидировать зависимость, но и восстановить здоровье. В Оренбурге более 30 лет работает наркологический дневной стационар для анонимного лечения, здесь применяют современные методики, эффективность которых ни раз доказана ведущими российскими и зарубежными специалистами.Информацию можно получить:    - по оказанию стационарной наркологической помощи в круглосуточном режиме по телефону 8 (3532) 50-67-00.    - по оказанию медицинской помощи на анонимной основе по телефону 8 (3532) 50-04-07    Устройте отпуск от алкоголя    11 сентября – Всероссийский день трезвости. Врачи по медицинской профилактике предлагают именно с этого дня устроить отпуск от алкоголя.    Лучшее решение – полный отказ от употребления алкоголя. Это радикальное решение поможет избежать множества негативных последствий для здоровья и психики человека. Однако далеко не каждый готов сразу принять столь кардинальные меры. Если полный отказ кажется чересчур сложной задачей, лучше двигаться постепенно, шаг за шагом, снижая количество потребляемого алкоголя.    Начните с простого эксперимента: постарайтесь совсем отказаться от спиртного хотя бы на протяжении двух недель. Затем продлите этот период еще на пару недель, доведя общий срок трезвости до месяца. После первого успешного месяца повторяйте цикл увеличения сроков, удлиняя периоды полного отказа от алкоголя: три месяца, полгода и так далее.    Вы заметите, как быстро будет снижаться ваша толерантность (устойчивость) к алкоголю. Тело само начнет сопротивляться воздействию спиртного. Постепенное сокращение дозы приведет к тому, что вскоре вы не сможете осилить больше одной дозы. Организм сам скажет спасибо, перестав просить добавки.    Начните с небольших шагов и увидите результат быстрее, чем ожидаете. Главное начать!

   С 25 по 31 августа 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации активных видов спорта!    Физическая активность – это важный аспект, который помогает поддерживать здоровье в любом возрасте. Она охватывает все виды движений, которые мы выполняем, как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом.    Все мы знаем, что регулярная физическая активность приносит множество положительных эффектов.    Давайте подробнее рассмотрим, каким образом физические упражнения влияют на наш организм: Улучшение работы сердца и легких.    Регулярные физические нагрузки увеличивают эффективность сердечно-сосудистой системы, что способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения. Снижение уровня плохого холестерина.    Занятия спортом помогают оптимизировать соотношение между ЛПНП (плохим холестерином) и ЛПВП (хорошим холестерином). Это положительно сказывается на состоянии сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание нормального веса.    Активные занятия спортом способствуют сжиганию калорий, что помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения. Улучшение психоэмоционального состояния.    Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение и снижает уровень стресса. Повышение мышечной силы и выносливости.    Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, что важно не только для спортсменов, но и для каждого, кто хочет поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни.    Так что давайте вместе поддерживать здоровый образ жизни и посвящать хотя бы немного времени физической активности каждый день!